嗨，你昨天晚上幾點睡覺呢？我是凌晨兩點。身為一個大學生，好像不管多晚睡或甚至不睡都很合理，雖然三年多來每次都有想要求自己早睡，家人也常碎念說還是要早睡對身體才好啦，但感覺這已經成為一個習慣，一個惡性循環了。

常常在網路上看到許多文章都有很多專家、醫生表示，睡太多睡太少都不好，在對的時間睡的剛剛好最好，10點準備睡覺，11點睡著是最適合的。其實或多或少每個人都知道這件事，不過身邊的大學生同溫層沒幾個人做到，我自己也還做不到。

難道大學生就一定要熬夜做事才有大學生的感覺嗎？沒有熬到看過日出就沒有青春嗎？總覺得以我的經驗來看會給我一種這樣的感覺。而且本身是傳播系的，更常見了。我們常常有許多實務作業要完成，像是剪片、拍片、報告等等，好像爆肝是我們的日常，剪片剪到看日出也稀鬆平常，我能理解確實有時候是需要到這種程度的，畢竟剪片真的很難短時間處理好。不過，若是把做事情、讀書種種的正事，並不是白天完全沒有時間，是已經「習慣」累積起來放在深夜裡才做，然後做到看日出甚至會有一種優越的感覺，那這感覺就不太對了。

當然，我也有那種做事到日出的經驗，但就要花一天以上的時間才能回歸正常的作息，有幾次經驗後，發現這樣的我做事效率完全不高，熬整晚夜的隔天也幾乎沒辦法好好做正事，直接少了一天。所以後來，雖然還是沒很早睡，但我會點到為止，隔天才能有力氣再繼續完成。不過也有人是在夜深人靜的時候做事效率最高，那也許就另當別論。

此外，除了做正事以外，有時候因為熬夜習慣了，就算沒有事情要做，也會硬要看影片、滑手機到差不多「晚」的時間才會睡，我就是這樣，我想很多身邊的人也都是這樣。但我其實不喜歡這樣的自己。大四下學期初，原本希望自己能夠開始養成早睡早起的習慣，來為之後出社會做個準備，也希望把三年多以來用壞的肝保養一下，結果只維持了不到兩個禮拜，又回到晚睡的生活。有個說法是，養成一個習慣要21天，結果我不斷的前功盡棄，半途而廢啦。大四生活自己能運用的時間最多最靈活，真的很想要盡快找到一個適合自己的模式，好好生活。

那你呢，你都幾點睡？你喜歡這樣生活的自己嗎？